Turvallisessa ihmissuhteessa kaikilla osapuolilla on mahdollisuus olla juuri omanlaisiaan, eikä kenenkään tarvitse piilotella osia omasta itsestään tai identiteetistään tai pelätä tois(t)en reaktioita.
Turvan kokemus ihmissuhteissa voi olla esimerkiksi emotionaalista turvallisuuden tunnetta, fyysistä ja henkistä turvallisuutta, luottamuksen ja läsnäolon kokemuksia ja kokemus siitä, että olemme yhteydessä ja/tai läheisiä.
Turvallinen suhde ei tarkoita sitä, että ollaan aina kaikesta samaa mieltä vaan sitä, että on turvallista olla asioista myös eri mieltä ja silti säilyttää yhteys.
Rajat ovat myös olennainen osa turvallisia ihmissuhteita.
Turvallisissa ihmissuhteissa sinun on mahdollista:
🌈Kertoa rehellisesti omista tunteista, toiveista, ajatuksista, haaveista…
🌈Kuunnella ja olla aidosti läsnä toista ihmistä varten.
🌈Kokea luottamusta.
🌈Kokea sekä hyviä että huonoja päiviä ja pyytää ja antaa tukea.
🌈Kokea olevasi turvassa.
🌈Asettaa rajoja.
🌈Olla oma itsesi ja tulla hyväksytyksi eri hetkissä juuri sellaisena kuin olet.
✍️ Harjoitus:
- Mieti, millaisia ihmissuhteita sinulla on tai on ollut elämässäsi. Miten turvallisuus näkyi (tai ei näkynyt) niissä?
- Missä ihmissuhteissa olet voinut olla turvallisesti oma sateenkaareva itsesi ja missä et?
- Mitä voisit tehdä, jotta voisit rakentaa lisää turvallisuuden tunnetta johonkin olemassa olevaan tai tulevaan ihmissuhteeseesi?
