Pohditko suhdemuotoasi?

Suhdemuodon pohtiminen voi herättää uteliaisuutta, innostusta, epävarmuutta tai pelkoa. Kaikki nämä tunteet ovat sallittuja ja hyvin tavallisia.

Tälle sivulle on koottu tietoa ja näkökulmia tueksi silloin, kun haluat tutkia omia tarpeitasi, toiveitasi ja ihmissuhteitasi sekä pohtia, millainen tapa olla suhteessa tuntuu juuri sinulle oikealta.

tällä sivulla

Tiivistelmä

  • Tietoa suhteiden moninaisuudesta
  • Näkökulmia suhdemuodon pohtimiseen parisuhteessa
  • Ajatuksia rajoista, luottamuksesta ja vaikeista tunteista
  • Vinkkejä suhdemuodon tutkimiseen ja muuttamiseen turvallisesti
  • Tietoa tuesta ja materiaaleista suhdemuodon pohtimisen tueksi

Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa olla suhteessa.

Millaisia suhdemuotoja on olemassa?

Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa olla suhteessa. Joskus oma suhdemuoto tuntuu selvältä, joskus sitä on tarpeen pysähtyä pohtimaan yksin tai yhdessä muiden kanssa.

Suhdemuodon pohtiminen voi olla tarpeellista hyvin erilaisissa suhteissa:

  • Jos ystävyyssuhteeseen liittyy romanttisia tai intiimikohtaamisia, suhteen osapuolet saattavat pohtia, ollaanko edelleen ystävyyssuhteessa vai kenties jonkinlaisessa romanttisessa, intiimi- tai rakkaussuhteessa.
  • Parisuhteessa saatetaan tutkia, minkälaisia tunteita, tarpeita ja toiveita suhteeseen erilaisissa elämäntilanteissa liittyy. Ollaanko tyytyväisiä parisuhteeseen kahdenvälisenä, suljettuna suhdemuotona, ollaanko ensisijaisesti kumppaneita, ystäviä tai vanhempia, tai olisiko suhdetta mielekästä esimerkiksi avata joiltain osin. Toisinaan pohdinta alkaa uuden ihmisen kohtaamisesta tai uusien tunteiden heräämisestä.
  • Monisuhteissa voidaan puolestaan pysähtyä tarkastelemaan, vastaako nykyinen suhdemuoto edelleen kaikkien osapuolten tarpeita. Joskus pohdinta johtaa monisuhteisuuden jatkumiseen, joskus sen muuttamiseen tai suhteen sulkemiseen kahden osapuolen väliseksi suhteeksi. Monisuhteisuus voi tarkoittaa hyvin erilaisia suhteita, joissa määritellään yhdessä, mitä ja keitä suhteisiin kuuluu. Monisuhteisuuden muotoja ovat esimerkiksi:
  • Toisilla ei ole tarvetta pohtia suhdemuotoa vaan ennemminkin sitä, minkälaisia asioita mihinkin ihmissuhteeseen kuuluu. Esimerkiksi ihmissuhdeanarkiassa suhteita pyritään määrittämään nimenomaan sen perusteella, minkälaisia asioita suhteeseen kuuluu, eikä mikään ihmissuhde ole hierarkkisesti toista tärkeämpi.

Kun suhdemuotoa lähdetään tutkimaan parisuhteessa

Kun suhdemuodon muuttaminen tulee ajankohtaiseksi olemassa olevassa parisuhteessa, se voi aiheuttaa monenlaisia tunteita ja ajatuksia sen eri osapuolille.

Monissa tilanteissa suhdemuodon pohtiminen on parisuhteen molemmille osapuolille tervetullut tai neutraali asia. Tällöin pariskunta saattaa tulla erilaisiin lopputuloksiin suhdemuodon muuttamisen suhteen. Ehkä toinen osapuoli alkaa tapailla myös muita ihmisiä, toisen ollessa edelleen täysin tyytyväinen monogaamiseen suhteeseen.

Joskus pohdinta vahvistaa nykyistä suhdetta. Joskus se johtaa suhdemuodon muutokseen. Joskus taas huomataan, etteivät osapuolten toiveet ole sovitettavissa yhteen, jolloin suhde voi myös päättyä.

On tärkeää, että molempien tunteille on tilaa uuden edessä ja keskusteluja voidaan käydä rauhassa, hyvässä hengessä.

Kun molemmat ovat uteliaita tutkimaan asiaa

Jos molemmat ovat kiinnostuneita tutkimaan asiaa, innostus voi olla suurta. Silloin on tärkeää käydä avoimia keskusteluja ja sopia yhdessä siitä, miten asiaa tutkitaan turvallisesti.

Innostus ei vielä tarkoita, että muutoksia pitäisi tehdä nopeasti. Ennen konkreettisia askelia tarvitaan yhteistä ymmärrystä siitä, mitä ollaan tutkimassa ja millaisin pelisäännöin.

Keskustelun kirvoittajana voi hyödyntää maksuttomia materiaalejamme.

Rakkaussuhteen työkirja Suhdekupla-keskustelukortit

Kun toiveet eivät kohtaa

Kun suhdemuodon pohdinnasta ollaan suhteessa erimielisiä, tilanne vaatii molemmilta osapuolilta sensitiivisyyttä toisen tunteita ja ajatuksia kohtaan.

Suhteessa voi nousta esiin esimerkiksi:

  • turhautumista
  • pelkoa
  • epävarmuutta
  • mustasukkaisuutta
  • surua
  • huolta suhteen tulevaisuudesta

Suhde saattaa ajautua kriisiin, parin välille saattaa tulla kommunikaatiovaikeuksia ja vaikeiden tunteiden vallassa saatetaan toimia ajattelemattomasti tai toista satuttavasti.

On tärkeää löytää tapa puhua asiasta niin, että molemmat tulevat kuulluiksi. Tällöin voi myös kääntyä ammattilaisen puoleen.

Rajoista puhuminen turvallisen muutoksen pohjana

Suhteissa koetaan erilaisia vaiheita, haetaan ja löydetään uusia puolia itsestä osana moninaista rakkaussuhdetta ja omat rajat hahmottuvat uusien kokemusten ja näkökulmien kautta. Rajoista puhuminen keskeinen osa kaikenlaisia rakkaussuhteita.

Jokaisella ihmisellä on oikeus:

  • kertoa omista toiveistaan
  • ilmaista omat rajansa
  • tulla kuulluksi
  • muuttaa mieltään

Samalla jokaisella on vastuu omien tunteidensa, tarpeidensa ja toimintansa sanoittamisesta.

Tutustu Rakkaussuhteen työkirjaan

Muista nämä suhdemuodon muutosvaiheessa

Suhdemuodon muuttaminen on turvallisinta silloin, kun ajatuksista, tunteista ja kokemuksista puhutaan säännöllisesti.

Hyödyllistä voi olla sopia esimerkiksi:

  • Miten uusista ihastuksista kerrotaan?
  • Miten deittailusta puhutaan?
  • Millaista tietoa kukin haluaa saada?
  • Miten vaikeita tunteita, kuten mustasukkaisuutta, kateutta tai vertailua käsitellään yhdessä?

Omien suhdetarpeiden ja yhteiskunnallisten suhdenormien tutkiminen voi olla merkityksellistä.

Parhaimmillaan moninaiset rakkaussuhteet tarjoavat mahdollisuuden elää omannäköistä elämää sekä kokea läheisyyttä, luottamusta, kiintymystä, rakkautta ja intiimiyttä itselle merkityksellisillä tavoilla.

Pohdinta voi syventää ymmärrystä omista tarpeista, vahvistaa vuorovaikutusta ja auttaa rakentamaan suhteita, jotka tuntuvat kaikista osapuolista toimivilta.

Kaipaatko tukea suhdemuodon muutoksessa?

Joskus omiin, kumppanin tai kumppaneiden kanssa yhteisiin suhdepohdintoihin kaipaa ammattilaisen apua.

Sateenkaari-ihmisten suhdekeskus tarjoaa tukea sateenkaari-ihmisille ja heidän läheisilleen haastaviin suhdetilanteisiin.

Tutustu toimintaamme ja palveluihimme

Tutustu myös maksuttomiin, suhteiden hyvinvointia vahvistaviin materiaaleihin

Tutustu materiaaleihin

Mikä on tilanteesi juuri nyt?