Ihmissuhteet ovat aina muuttuvia ja niissä on erilaisia vaiheita. Monisuhteissa erityiskysymykseksi nousee usein se, miten olemassa olevien suhteiden rinnalle voidaan rakentaa uusia suhteita riittävän turvallisesti.
Uudet tilanteet vaativat avoimuutta ja keskusteluyhteyden säilymistä, jotta suhteissa koetaan riittävästi turvallisuutta. Tässä muutamia esimerkkejä siitä, mitä voi olla hyvä tuumia itsekseen ja yhdessä eri suhteiden osapuolten kanssa.
🥰Millaiset asiat, toiminta, rituaalit ja rutiinit tuovat olon, että olemme yhä “me”?
🧐Miten tunnistan ja sanoitan tarpeitani? Miten kuulen ja huomioin toisten tarpeita, etenkin tilanteessa, jossa tarpeemme ovat ristiriitaisia?
🫀Millaisia tunteita minussa herää liittyen eri ihmissuhteisiini? Miten erilaiset tunteet ovat vaikuttaneet toimintaani suhteissani aiemmin?
💔Miten tunnistan, sanoitan, siedän ja hoivaan haastavia tunteita, joita tilanne herättää, kuten mustasukkaisuus, kaipuu, turvattomuus, pelko, ahdistus…?
⌚Onko uuden suhteen rakentaminen juuri nyt mahdollista? Minkä verran voin käyttää aikaa eri suhteisiini tällä hetkellä? Ovatko odotuksemme ristiriitaisia?
🫶Onko jollain suhteen osapuolella tarve tihentää tai väljentää näkemisiä tai yhteydenpitoa muutoksen äärellä?
📅Voimmeko sopia jonkin aikarajan sille, että kokeilemme uusia toimintatapoja, ja tutkimme tarpeita uudestaan sovitun ajan kuluttua? Esim. tapaamme harvemmin tai tiheämmin tulevien 2kk aikana, mutta olemme tavalliseen tapaan yhteydessä viestitse/puhelimitse.
Joskus muutoksen äärellä kaivataan lisätukea omien ja yhteisten toiveiden, tunteiden ja tarpeiden tutkimiseen. Lämpimästi tervetuloa keskustelemaan tilanteestanne ammattilaisen kanssa, maksuttomaan tukipalveluumme! ☎️
